Om TräningsKalkyl

Vi tror att alla förtjänar tillgång till professionella fitnessverktyg – helt gratis.

👥 Vilka vi är

Välkommen till TräningsKalkyl! Vi är ett svenskt team av fitnessentusiaster, nutritionister och webbutvecklare som har samlats kring ett gemensamt mål: att göra professionella fitness- och hälsokalkylatorer tillgängliga för alla – utan kostnad, utan registrering och utan krångel.

Vi startade TräningsKalkyl 2024 med övertygelsen att kunskap om kost, träning och hälsa不应该 vara exklusivt för dem som har råd med dyra PT-tjänster eller premium-appar. Genom att erbjuda våra kalkylatorer helt gratis vill vi hjälpa tusentals svenskar att ta kontroll över sin hälsa och sina träningsmål.

Vårt team kombinerar akademisk kunskap inom idrottsvetenskap och nutrition med praktisk erfarenhet från träningsvärlden. Vi arbetar kontinuerligt med att förbättra och utöka vårt utbud av verktyg, och vi tar feedback från våra användare på största allvar. Tack vare detta kan vi erbjuda kalkylatorer som inte bara är korrekta utan också enkla att använda.

🧮 Våra räknare

Vi erbjuder ett omfattande utbud av kostnadsfria fitnessräknare och hälsoverktyg, kategoriserade för att göra det enkelt för dig att hitta precis det du behöver. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren idrottare finns det verktyg här för dig.

💪 Styrketräning

Beräkna din 1RM, repetitionsmax, träningsvolym och muskelgruppstäckning för effektiv styrketräning.

🏃 Kardio & Löpning

Steg-kalkylator, kaloriförbränning, puls-zoner och VO2 max-beräkningar för din kardioträning.

⚖️ Vikt & BMI

BMI-kalkylator, viktminskningskalkylator, idealvikt och viktökning-kalkylatorer för dina mål.

🥗 Kost & Näring

BMR, TDEE, makronäringsberäkning, kaloribehov och proteinkalkylatorer för din kost.

🧘 Flexibilitet & Rehab

Stretch-program, rörlighetstester och rehabiliteringsövningar för återhämtning och flexibilitet.

📊 Kroppsmätning

Kroppsfett-beräkning, midja-höft-förhållande, muskelmassa och vattenprocent för kroppssammansättning.

Utöver dessa kategorier erbjuder vi även specialkalkylatorer för bodybuilding, funktionell träning, sport-specifik träning, kosttillskott och mycket mer. Alla våra verktyg uppdateras regelbundet baserat på den senaste forskningen och användarfeedback.

👨‍⚕️ Vårt team

TräningsKalkyl drivs av ett litet men dedikerat team av experter inom fitness, nutrition och digital utveckling. Vårt team består av certifierade personliga tränare, legitimerade dietister och erfarna webbutvecklare som alla delar passionen för att sprida kunskap om hälsa och träning.

Våra fitness- och nutritionsexperter har tillsammans över 30 års erfarenhet inom branschen. De ser till att alla våra kalkylatorer bygger på vetenskapligt granskade formler och aktuella riktlinjer. Våra utvecklare arbetar ständigt med att förbättra användarupplevelsen och säkerställa att webbplatsen fungerar felfritt på alla enheter.

Vi tror starkt på transparens och kontinuerlig förbättring. Därför uppmuntrar vi alla våra användare att dela med sig av sina synpunkter och förslag. Varje feedback hjälper oss att bli bättre och att erbjuda ännu mer värdefulla verktyg för den svenska fitnessgemenskapen.

Varför oss?

Det finns många anledningar att välja TräningsKalkyl för dina fitnessberäkningar. Här är bara några av de saker som gör oss unika:

💰

Helt gratis

Alla våra kalkylatorer och verktyg är 100% kostnadsfria att använda. Inga隐藏 kostnader, inga premium-versioner.

🎯

Hög noggrannhet

Våra beräkningar baseras på vetenskapligt validerade formler och uppdateras kontinuerligt.

🔒

Ingen registrering

Du behöver inte skapa ett konto eller lämna ut personlig information för att använda våra verktyg.

📱

Mobilvänlig

Perfekt anpassad för mobil, surfplatta och dator. Använd våra verktyg var du än är.

🎯 Vårt uppdrag

Vi på TräningsKalkyl har ett tydligt uppdrag: att demokratisera fitnesskunskap och göra den tillgänglig för alla svenskar, oavsett ekonomisk situation, erfarenhetsnivå eller teknisk kunskap. Vi tror att varje person som vill förbättra sin hälsa ska ha möjlighet att göra det – och det ska vara enkelt.

Vårt arbete handlar inte bara om att bygga kalkylatorer. Det handlar om att skapa en resurs som människor kan lita på, en plats dit svenskar kan vända sig för att få tillförlitlig information om träning, kost och hälsa. Vi vill vara den digitala motsvarigheten till en vän som kan svar på alla frågor om fitness – och som bryr sig om din framgång.

Vi strävar efter att vara mer än bara en webbplats med verktyg. Vi vill bygga en gemenskap där människor kan lära av varandra, dela med sig av sina erfarenheter och stötta varandra på vägen mot ett hälsosammare liv. Tillsammans kan vi göra skillnad i den svenska folksjukvården genom förebyggande hälsoarbete.

📧 Kontakta oss

Vi vill gärna höra från dig! Oavsett om du har frågor om våra kalkylatorer, förslag på nya verktyg, eller bara vill säga hej – tveka inte att kontakta oss. Vi svarar på alla meddelanden inom 24–48 timmar.

Du kan nå oss via vår kontaktformulär eller direkt via e-post på info@bgmvd.top. Vi uppskattar all feedback och använder den för att ständigt förbättra våra tjänster.

Vi finns även på plats för samarbeten med andra aktörer inom hälso- och fitnessbranschen. Om du representerar ett företag eller organisation och är intresserad av ett samarbete, hör av dig så diskuterar vi möjligheterna.

Redo att komma igång?

Utforska vårt utbud av gratis fitnessräknare och ta första steget mot dina träningsmål idag.

Visa alla räknare →